Taula de continguts:

L'energia d'un somriure: quantes vegades al dia somriure per ser més feliç
L'energia d'un somriure: quantes vegades al dia somriure per ser més feliç
Anonim

Els beneficis d'un somriure

Somriure és la millor prevenció del mal humor. Feu que sigui una regla somriure davant el vostre reflex al mirall. Quan una persona somriu, allibera l'hormona de l'alegria i els seus nivells d'estrès disminueixen. Els mecanismes de defensa ajuden a combatre els blaus i les malalties d'una manera millorada.

Somriure millora l'energia. Com més sovint somriu una persona, més net és el seu biocamp, més protegeix dels efectes negatius del món exterior. També podeu utilitzar maneres de fer que la vostra energia sigui positiva.

La millor prevenció del blues i la depressió són el riure i el bon humor. No és tan difícil crear-lo. Feu que sigui una regla buscar coses positives en tot. Després d'un dia ocupat, visiteu el cinema i rieu amb el públic amb una comèdia. L'energia bullent del bé t'omplirà i t'eliminarà del negatiu acumulat durant el dia.

Somriu quan estàs de bon humor? I viceversa? Comença a somriure i t'aniràs.

Una regla coneguda: la càrrega sobre qualsevol múscul els manté en gran forma. Una cara jove i tonificada et proporcionarà el mateix somriure i riure durant molts anys. Ves al mirall i fes-te cara amb música alegre. Relaxeu-vos, perquè la broma és possible i necessària a qualsevol edat. I ara ja estàs divertint-te i fent fitness facial.

foto
foto

Un somriure fa meravelles

T'has adonat que pots aconseguir gairebé qualsevol cosa amb un somriure? Recordes, segur que a la teva vida hi va haver moments en què el teu bon humor es transmetia als altres i els carregava d'optimisme?

Un altre miracle és un somriure interior. Els professionals coincideixen que ajuda a combatre l'estrès intern, té un efecte beneficiós sobre el sistema nerviós, la digestió i la funció cerebral.

Per practicar el domini de la tècnica del somriure interior, n'hi ha prou amb prendre una posició còmoda, tancar els ulls i imaginar alguna cosa positiva (somriure d'un nen, sol de primavera, declaració d'amor…). Imagineu un feix d'energia que entra al vostre cos amb aire càlid. Sentiràs que els músculs es relaxen, el cos s'omple de força.

Un bon humor i un somriure són la clau per a una vida exitosa i feliç. Perquè la sort no s'allunyi i sigui present a la teva vida cada dia, fes servir rituals senzills.

Popular per tema